Zauber der Pubertät (Teenies)

 

Die erste puberale Phase beginnt bei europäischen Mädchen mit etwa 10 Jahren, bei Jungen mit 12 Jahren. Der Körper „schiesst“ in die Höhe, die Körpergestalt wirkt unausgeglichen, und der Tanz der Hormone bringt die nervlichen Funktionen aus dem Gleichgewicht. Die Entwicklung führt zu ersten sexuellen Bestrebungen und Unsicherheit im sozialen Verhalten. Bei Mädchen endet diese Phase mit der ersten Menstruation, bei Jungen mit etwa 14 Jahren. Die zweite Phase endet bei Mädchen zwischen dem 16. und 17. Geburtstag, bei Jungen zieht sie sich 2 Jahre länger hin. Körper- und Bewegungsformen werden ausgeglichener, das körperlich-seelische Zusammenspiel funktioniert besser, und diese Phase endet mit der körperlichen und geistigen Reife. Der Prozess des Wandels erfordert eine besonders gute Versorgung mit Bau- und Reglerstoffen!

In der Pubertät brauchen Kinder reichlich Energie, mehr als Erwachsene. Vor allem Kalzium und Phosphat für den Knochenbau, als auch Jod, das als „Zündstoff“ im Gehirn wirkt. Eine gute Kalziumversorgung während der Pubertät beugt späterem Knochenschwund vor.

 

Mögliche Projektthemen für Teenies:

 

1)      Funktionelle Lebensmittel4Bis zu sieben Unterichtsbausteinen für die Klassen 7 bis 9

Probiotische Joguhrts für die Darmflora, ACE –Bonbons für die Abwehrkräfte-funktionelle Lebensmittel liegen im Trend.

Das Projekt geht auf Zusammensetzung, Wirkungen, Preisvergleiche und Sinn und Unsinn von funktionellen Lebensmitteln ein.

2)      Knochen –Rally4Die Knochen –Rally ist ein Spielprojekt für Klassen  in der Sekundarstufe I. Dabei wird sowohl für das Bewegungs - als auch das Ernährungsverhalten der teilnehmenden Jugendlichen Anregungen zu einer wirkungsvollen Vorbeugung von Knochenschwund geboten.

3)      Projekt „Korrekt Kochen“4Ernährungserziehungs-Projekt für die Klassen 6 bis 9 und einer Klasse einer Berufsfachschule.

 

Bei Korrekt Kochen Weiterleitung zu Projekte und Link www.powerbreak.de